筋トレを継続しているとブログがおざなり。 どうもパン村上です。 前回の記事で紹介した筋トレですが、どうにか続いています。 回数が回数だけに続けるのも容易です。 みんな運動してる？１日３０秒の超簡単な筋トレ紹介！ - パンカミ！ 続けるからこそ成果…

継続は力なり、全然継続しないパン村上です。 運動習慣がつけれないって記事を書きましたが、最近続いていることがあります。 と言ってもまだ３日なんですけどね。 ちょっと今日はそのことについて書いていこうと思います。 １日３０秒 １日３０秒だけの筋ト…

ちょっと肥満気味のパン村上です。 先日の記事で運動習慣は大事と書きましたが、村上自身あまり出来ていません・・・。 pan-murakami.hateblo.jp 運動習慣もないし、よく食べるのでどんどん肥満体系に・・・。 今年の健康診断でメタボと言われてしまいました…

運動の秋を満喫出来ないパン村上です。 みなさん運動ってしていますか？ 運動のモチベーションって保つの大変ですよね？ 村上自身もなかなか続けられず３日坊主になることもしばしば・・・。 続けるにはどうするの？ってことを考えてみます。 なぜ続かないの…

こんばんは、パン村上です。 さて、いきなりですが、みなさん寝るときはすぐ寝られますか？ 村上は割と寝付きがいい方ですぐ寝てしまいます。 どこでも寝られるので、友達の家のソファの背もたれの上で寝てしまうぐらいでした。 背もたれの上ってどこ？って…