健康
筋トレを継続しているとブログがおざなり。 どうもパン村上です。 前回の記事で紹介した筋トレですが、どうにか続いています。 回数が回数だけに続けるのも容易です。 みんな運動してる?1日30秒の超簡単な筋トレ紹介! - パンカミ! 続けるからこそ成果…
継続は力なり、全然継続しないパン村上です。 運動習慣がつけれないって記事を書きましたが、最近続いていることがあります。 と言ってもまだ3日なんですけどね。 ちょっと今日はそのことについて書いていこうと思います。 1日30秒 1日30秒だけの筋ト…
ちょっと肥満気味のパン村上です。 先日の記事で運動習慣は大事と書きましたが、村上自身あまり出来ていません・・・。 pan-murakami.hateblo.jp 運動習慣もないし、よく食べるのでどんどん肥満体系に・・・。 今年の健康診断でメタボと言われてしまいました…
運動の秋を満喫出来ないパン村上です。 みなさん運動ってしていますか? 運動のモチベーションって保つの大変ですよね? 村上自身もなかなか続けられず3日坊主になることもしばしば・・・。 続けるにはどうするの?ってことを考えてみます。 なぜ続かないの…
こんばんは、パン村上です。 さて、いきなりですが、みなさん寝るときはすぐ寝られますか? 村上は割と寝付きがいい方ですぐ寝てしまいます。 どこでも寝られるので、友達の家のソファの背もたれの上で寝てしまうぐらいでした。 背もたれの上ってどこ?って…